千金难买OL美容觉

2017-07-09 08:57:08 来源:

白领长时间处于“睡眠负债”的情况下，睡眠不足已成为再平常不过的事情。千金难买美容觉，大家都知道睡眠很重要，对女性而言更是如此，很多人习惯利用周末时间闭门狂睡，恶补1两天，直接跳过早餐吃午餐，这类美容睡眠方式究竟科学不科学?美容觉如何睡才能起到美容养颜效果?看看专家的解答！

千金难买OL美容觉

清晨2点睡，周末补回来?

错!

专家指出，现代白领的这类单靠周末恶补睡眠的生活习惯偶尔为之并没有太大负面影响，但是如果长时间以往，就会引发1系列病症产生，例如消化功能的衰退，致使肠胃出现问题，也有可能破坏人体性能，致使内分泌紊乱。人体会失去原来的规律性运动，大脑长时间处于缺氧状态，变得迟钝。

平日习惯性12点后睡觉?

错!

对常常加班加点需要文娱应酬的白领而言，12点后睡觉是1件很平常的事，乃至习惯性不到12点不睡。其实，想要睡出美容觉，10点后就应当尽早上床休息，由于皮肤的新陈代谢功能从晚上10点开始到清晨2点之间最为活跃，在这几个小时里面，充足的睡眠可是使肌肤到达完善的状态。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！