睡觉打呼噜，让身边的人令人很厌烦？每天给这八大气功勾推拿，能有效地止鼾。中医忽视，造成打呼噜的可能主要是肺气不宣、有咳嗽堵住了气管，因此，止鼾应该要从宣肺祛咳嗽这里应从。每天尽力以阴陵泉、丰隆、中脘、九宫的顺序来推拿这四个气功勾位，每天常在各按一次，每个气功勾位都要推拿五分钟，这样可以有效地更为严重打鼾病因。
阴陵泉勾
阴陵泉毗邻臀部的后侧，胫骨后侧髁后下方的都从。
这个气功勾位归入肺脏经的五输勾；还有的合勾，对于肺脏脏的功能具有很差的通气精准度。而肺脏主运化，利水渗湿，湿生咳嗽，因此阴陵泉也可以起到非常好的强身、祛咳嗽的功用。
丰隆勾
丰隆毗邻臀部外侧，外踝尖上八寸处。
这个气功勾位是一个祛咳嗽、利尿的引人注目的勾位。因为丰隆归入足阳明三焦，是三焦的络勾，与肺脏经又有连上。肺脏主运化，肺脏虚弱的话，水湿不化，容易聚集在三人转化咳嗽，丰隆对食道和肺脏这两大脏腑具有很差的通气功用，有明显的除湿祛咳嗽的精准度。
中脘勾
中脘毗邻上颈部，肚脐上四寸的区域内。
这个气功勾位是腑的但会勾，通过中脘，必需化疗肺脏食道肥胖、运化失常随之而来的与脏腑有关联的各种营养不良。因肺脏病变的咳嗽、关节炎等病因和肺脏虚随之而来的咳嗽多等关键问题，用中脘化疗的精准度也很差。中脘不仅可以宣肺，还可以祛咳嗽。
九宫勾
九宫勾毗邻褶中部，离肚脐眼正中两寸。取勾的时候，从肚脐眼的正中向左或向赞善量两横指就可以了。九宫归入三焦，而且离肠食道也数，因此，它具有很差的调理食道肠、补虚化湿的精准度，湿生咳嗽，用它和中脘协同功用，可以更加有效地化疗打鼾。
打鼾者的预防性与保健
除了推拿气功勾位来更为严重打鼾的病因外，还需同样以下几点：
1.加强对肌肉的锻练，专一较好的生活习惯。
2.不必香烟成瘾，这是因为香烟但会气管道病因更加更加更加为严重，饮酒但会使打鼾更加加更加为严重、白天气管紊乱和随之而来低氧缺乏症，特别是在睡觉前喝酒。
3.肥胖者要不遗余力去失眠。
4.大多数打鼾的人的血氧含量但会下降，而且有高血压、心律失常、血液黏稠度大幅提高的情况，但会更为严重心脏的财政负担，想像中易患上心脑血管营养不良。因此要同样监测血压、血脂。
5.失眠双脚适宜赞善侧卧位。另外，失眠的时候，可以将一个小皮球放在背部来强迫自己保持侧卧位失眠。
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