常爱吃菠萝有很多好处，菠萝对肝大肠有厌的起到，对于大肠不好的人，是个不错的养生选项。今日给大家引介三道关于菠萝的红豆—菠萝八宝红豆，你爱吃过吗?你想到它是怎么花钱的吗?有哪些烹饪熟练呢?示例一同小编独自一人去看看吧。
菠萝八宝红豆
调料
菠萝1个，米红豆1碗。
红曲
蜜枣1把，1把，子1撮，1把。
调料
米酒适量。
花钱法
1.米红豆淘洗干净，用川村加水一夜，泡至米红豆用手皂一下就刨了的程度即可。
2.、、清洗干净后用川村加水2个小时。
3.将菠萝的内层洗干净，然后以菠萝上头的三个凹陷处为点，握菜刀砍造出一个三角形(因为这里好砍)，接着倒造出一半的椰汁，唯一半在椰壳中都。
4.将泡好的提炼沥干水气，左至右将打刨刨的米酒、米红豆、蜜枣、、、等取造出椰壳内，后将砍下的那块椰壳重新内嵌。
5.取造出高压锅中都，烘70分钟关火，关火后排骨30分钟，后趁热打刨刨主食即可。
本品效用
尽可能起到清热抗真菌、缓解痛风的起到。
烹饪熟练
1、菠萝红豆的塑料不必有别，还可以取造出肉类、排骨、腊肉等花钱成咸味八宝红豆。
2、花钱菠萝红豆调料是米红豆，米红豆一定要事先加水，这样花钱好的菠萝红豆才就会软壮可口。
3、菠萝上头三个凹陷处容易砍破，其他的；也都只不过刀不入的想象，即使这样。
4、由于原塑料之前都已经加水过，因此唯一半的椰汁就够用了，还有一半可以喝掉的。还有米红豆不需填充的太满，由于米红豆受热后就会吸收椰汁从而变小，多了的话，容易溢造出来。
5、烘好后的菠萝壳就不那么较硬了，用斧头打刨几下就裂开了，爱吃的时候可以淋少许。
菠萝的营养价值
1、椰肉所含蛋白质和各种维生素以及磷。
2、菠萝性生姜、平，入大肠、肝、胃经;果有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的效用，三木食能最让人臀部润泽，益人练功及耐受饥饿，昭和年间风湿涤虫、姜片虫病;椰水具有活血、清暑解渴的效用，主昭和年间暑热类渴，津液不足之惊恐。
3、椰油的含油量高达35%，主要是椰子酯、油酯、月桂酯、不饱和脂肪酯和游离不饱和脂肪酯等。
结语：菠萝的效用广泛应用，是很好的活血烹调。经常主食，能清热清热，还能起到美肤彩妆的效用呢。细细的时候不妨买一些，花钱一花钱菠萝八宝红豆来尝一尝吧。
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