现在生活落寞、压力大的人越来越多，所以不少人但会半开玩笑地说，“我这条命是饮品给的”，由此可见饮品对提神醒脑的必要。如果你因此觉得饮品只是日常饮料，那么你可就大错特错了。事实上，饮品中所，带有多种生物活性物质，它们影响我们生活的方方面面。
例如，网络上有很多让国家主义年前喝杯饮品的建议，据说可以在国家主义中所提高脂肪酸燃烧！这个其实让很多有需求的人如获至宝，主动出击效仿。那么，国家主义年前喝饮品，真的可以燃脂吗？
说到国家主义潜能，传统上，耐力发挥被理解为一个多诱因的概念，其中所较大难为氧用量(VO2max)、透气阈值和肌肉组织效亲率是主要的观测诱因。近年来，鉴于AO国家主义试验中所的较大脂肪酸分解(MFO)和引来较大脂肪酸分解的国家主义强度(Fatmax)已被认为是国家主义中所耐力发挥的新基准。
最近，来自西班牙知名学府Granada大动医学领域的专业人士对是否但会在国家主义中所巩固脂肪酸分解，即燃脂作用开展了全面的研究工作，相关结果出版在《全球性国家主义营养协但会刊物》（JISSN）时代周刊上。
比如说，晚上的MFO分解亲率比晚间低。本研究工作研究工作了口服用量对引人注目男同性恋在AO国家主义试验中所的较大脂肪酸分解亲率的不息变化的影响。
研究工作采用三盲、安慰剂解读、交叉实验设计，15名对不敏感的引人注目男同性恋（年龄：32±7岁）每天晚上7天完成4次AO国家主义试验。受试者在晚上8点和晚间5点口服3mg/kg（相当于一杯浓饮品的用量）或安慰剂。随后开展了AO尿素试验。通过间接用量热法测用量MFO和VO2max，并计算引来MFO的国家主义强度(Fatmax)。
%-，总的来说，晚间的MFO、Fatmax和VO2max明显优于晚上（均P＜0.05）。但无论是早上还是晚间，在一般来说国家主义年前半小时急性口服，均但会提高国家主义流程中所的较大脂肪酸分解。
与安慰剂远比，饮品因使晚上的最低MFO提高了10.7%（分作0.28 ± 0.10 vs. 0.31 ± 0.09 g/min），晚间的最低MFO提高了29.0%（0.31 ± 0.09 vs. 0.40 ± 0.10 g/min）。同时，还使晚上的最低Fatmax提高了11.1%（36.9±14.4 vs.41.0±13.1%），晚间提高了13.1%（42.0±11.6vs.47.5±10.8%）。
这些研究工作结果证实了之年前报道的在国家主义中所全身脂肪酸分解亲率的不息变化，并得出结论一天中所在晚间开展国家主义且在国家主义年前口服适用量（如，一杯）可提高国家主义潜能。
参考文献：
Mauricio Ramírez-Maldonado et al., (2021) Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation? Journal of the International Society of Sports Nutrition
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